肾阴虚煲什么汤喝最好，金银花肉桂汤，因其调补肾阴最为有效，是肾阴虚病中最佳汤剂，能发挥补肾作用，活血化瘀，健脾解毒，清肝热、安神定惊等，还有温补脾胃，润燥 化痰的功效，效果更佳。

1、肾阴虚症常用的汤药有肾虚降压汤和肾虚安神汤。

2、肾阴虚症通常出现腰腿疼痛、心悸头晕、腰痛不舒和夜尿等症状。

3、肾阴虚症的调理有两个方向：

一是益肾养肝，另一个是健脾补肾。

4、益肾养肝：

可选择山药、芪苡仁、续断、芡实等补肾益肝的药物。

5、健脾补肾：

可以选择甘草、黄芪、紫苏之类的补肾健脾的药物。

6、调理肾阴虚症还可以在日常饮食的理论上起到一定的作用，食补肾虚，多食富含维生素的蔬菜和水果以及添加亚麻籽油等，丰富营养，还可以多食些补肾健脾的食品，如芝麻、黑豆、牛奶、香蕉、苹果、猕猴桃等。

7、肾阴虚症的人可以多多锻炼身体，促进肾气回流，减少症状，还可以进行中医理疗，如人体古法艾灸、拔罐、敷药等有助补益肾脏，把病症缓解或控制住。

其实，现在人们在保持健康上更加注重生活和饮食的调理，多吃有助于补肾养肝的药膳或营养食物，如有机菊花、韭菜米糊等，有助补充肾虚的营养，让肾虚的人也可以体验到自然的健康，从而获得更多的健康格局。