枸杞什么功效和作用，枸杞有补肾、补血、补气、益精壮阳的作用，主要通过调节人体内分泌和荷尔蒙，增强抵抗力，改善人体新陈代谢，增强记忆力和视力、消除疲劳和治疗青春痘等功效。

1. 枸杞有增强视力、抗衰老、抗氧化的功效和作用。

2. 养生是一种长线思维，没有一劳永逸的方法，而是需要尽可能健康的生活习惯来达到最佳养生效果。

特别是要注重充足睡眠、养成规律的饮食和锻炼习惯，同时可以有适量的枸杞补充营养。

3. 枸杞能够补充多种营养素，如维生素E、维生素B2、蛋白质、钙、磷、锌、铁、钾等，使其被誉为“九仁草”，对保护肝脏、滋阴养血，补肾养心都有一定的功效。

4. 最新养生资讯：

现代研究发现，枸杞对改善气血循环、减轻肌肉疼痛以及抗衰老都有必要作用。

根据实际生活条件，定期补充枸杞营养可以帮助身体更好地适应环境变化，减轻疲劳感，延缓衰老的进程，有助于增强体能。