吃枸杞是升糖还是降糖，吃枸杞可以降糖。枸杞中含有多种具有药用功效的物质，其中主要有枸杞多糖，可以降低血糖水平，对胰岛素抗性有辅助改善作用，同时枸杞还含有钙、铁、碘、镁等营养元素，有利于预防糖尿病。

1、吃枸杞是升糖，枸杞有抗衰老和减肥减脂的功效，但并不能减少血糖，有些患有糖尿病的患者容易产生血糖升高的症状。

2、所以在患有糖尿病的情况下，更应当按部就班，严格控制血糖，遵照医嘱，按摩食补原则，避免吃枸杞过量，多做体育运动等，适当放宽饮食，常吃含糖量低的食物。

3、一般来说，保持良好的生活习惯和对疾病的早期筛查至关重要，必要时需要糖尿病抗糖药物辅助病情控制，以及活血化瘀等治疗措施，及时有效的治疗及应对方案，才能更加有效保护我们的健康。

4、有关养生的资讯，也应当提醒大家，坚持体育锻炼、坚持饮食搭配、及时吃有营养的食物和补充营养，每天服用相应的滋补药品，提高自身免疫力、促进新陈代谢和锻炼有节奏的生活节律等，才是最后目标，最终也是最有效的保健方式。