吃啥菜补肾，肾虚的人最好吃当归、乌鸡、猪肝、黑木耳、猕猴桃、红枣、百合、大枣、芡实、麦冬、山药、冬瓜等，可以提升肾脏功能，增强肾脏功能，对补肾有很好的功效。

1、补肾的菜品有黑木耳、冬瓜、猪肝、百合、鸡蛋等。

2、养生不仅要有饮食，还应加强体育锻炼。

3、补肾的菜谱可以自行搜索以获取。

4、要选择具有滋补、美味又健康的食材制作。

5、最新的养生资讯有，针对糖尿病，美国儿童医学院建议考虑改变饮食组成，同时适当加快锻炼。

他们也发现，心智活动，例如学习及以太体育活动，有助于久坐运动的人降低血糖。

临床实验证明，晨起坚持按摩可根据血液畅通运动纠正血糖值，还可以辅助药物治疗，达到补肾滋阴的作用，改善血液循环，增加免疫力。

6、未来补肾方案，应开展更加精准的补肾技术，例如可以在外界干扰下，对补肾范围的进行精准估计的核磁共振技术，用以鉴别不同器官、病灶状态，并可以更精确地定量改进达到良好的疗效。