吃啥对肾好， 蜂蜜、燕麦、芹菜、小米粥等食物对肾有益。

1.对于肾脏来说，饮食宜清淡，尤其要控制盐摄入，吃啥对肾好，可以采用低盐低脂的清淡饮食，多食用蔬菜水果，米面等丰富而低盐的食物。

2.多喝水对肾脏是很重要的，每天最好喝足2-3升水，并均匀分散在一天的24小时内，因此建议适当多吃一些水果，如西瓜，苹果，葡萄等等水果，给你提供水分。

3.少食高含盐食品：

不宜吃咸菜、腌制熟食品、腊肉和腊肠等，吃海鲜时也一定要少放盐，酱油少量用。

尽量减少或不要吃的食物：

油炸食品、排骨、火腿肠、蛋糕、巧克力和甜食等。

4.日常饮食中也可添加一些对肾脏有益的食物，如以上提到的西瓜、苹果和葡萄等水果，各种绿叶蔬菜，豆制品、鱼虾、豆腐、鸡蛋等，饮食定期更换对肾脏有益，均衡减少营养素的不均衡，做到多样养生。

5.最近的养生资讯方面，《清华大学学报（医学版）》发表的一项研究表明，适当运动对肾脏有益：

适量运动可增加血液中循环性细胞因子，进而提高肾脏的功能，有利于预防和改善肾病，但是运动过量或太剧烈也会加重病情。

特别是患有肾病的患者要做到运动适度，滋养肾脏，维持健康状态。