什么汤可以提高免疫力增强体质，香菇汤可以提高免疫力增强体质。该汤含有香菇多种营养素，可增强免疫力，抗病毒，健脾胃，补充水份，祛湿减燥、延缓衰老，还有助于提高机体抵抗力和抗病能力。

1、增强免疫力，提高体质，最常见的方法就是喝汤。

常见的汤有银耳汤、鸡汤、西瓜皮汤、百合汤等等。

2、适当补充免疫能力较强的食物，比如鸡肉、茶叶、黑木耳、小米、葡萄、鲫鱼、大枣、芝麻等，偶尔可以食用一些当季水果，多吃水果可以补充更多的免疫细胞，也是增强免疫力的一个重要方式。

3、用以上种种食物来制作汤，可以加快营养吸收，更加有利于增强免疫力和体质。

4、专家提醒，除了坚持养生汤的主食外，每周还可以用其他药材如当归、炙甘草、藿香正气等，再加一些安神定情的药膳，比如炖芡实、炖夏枯草等，来辅助提升免疫力和增强体质。

5、特别提醒，要区分健身食谱和汤谱，也就是说，要清楚有哪些是为健身准备的食物，有哪些是为汤准备的药材，这样才能有效利用，少做错事情。

近期，中国中医药管理局发布了关于准确使用中药的指导意见，这是对促进中国传统医药文代的重要举措，这也是养生之道的重要组成部分。