枸杞可以和山药煲汤吗， 可以，枸杞和山药煲汤是一种口味清淡又健康的菜式，可以预防和改善很多部分的健康状况，它也是一道常见的家常菜。

1、答案：

枸杞可以和山药煲汤。

2、做煲汤时，枸杞和山药是非常有益的：

枸杞的营养丰富，有利于养颜美容，而山药可以帮助肾脏，有助于养生。

枸杞和山药在煲汤中有助消化，二者配合能增强消化能力，同时也可以补充人体所需的多种营养素，也有利于增强免疫力，预防疾病。

3、健康养生里也不要忘了运动，除了调理身心对健康有益之外，运动有助于燃烧脂肪。

若果要保持健康，合理的膳食平衡也是必不可少的。

4、最新养生资讯部分，近期，专家提醒，冬天天气寒冷，注意养生更要重视保暖，但是要讲究穿衣的“厚薄搭配”。

要少吃浓汤多喝清汤，不宜喝太多的热水，以及少吃食用油，改吃鱼虾等肉类，每天定期吃三餐，且每餐时间尽量保持一致，不要暴饮暴食，增加蔬菜、水果、豆制品的摄入等。