精养，“精养”的意思是指培养自身的精神、身体以及智力上的提高，此概念出自“老子”的道家思想，通过降低内外贪心以及戒除欲望和贪婪，以达到身心的融洽平衡，以达到要有精神待人的高度。

1.养生包括促进身体健康、改善生活质量和提高内心平和,也有不同的养生方式,而“精养”侧重于调理内心压力和加强情绪调节。

2.该方式首先要求人改变内心思维改变相对固定的习惯和心态，让自己摆脱过度焦虑和困难的情绪状态，找到心中平静，尽量少受外界干扰，着力去活出自己的生活路线。

3.重新思考实现的温暖心态，要把被压抑的心情给释放出来，释放自我情绪，让自己的烦恼融化在时光的流失中,专注于自身追求的生活哲学，让自己拥有更多的精神活力，以改善生命质量。

4.除了类似“精养”、心理调理外，还有一些常规的养生，像定期检查身体、保持健康饮食、注意卫生等，也是提升生活质量的必要方式。

5.未来，相信可以找到更多调整健康的新方案，帮助人们更好的促进身心的健康，提升能量状态，不断迭代更多更人性化、更先进的养生方式，为人们提供更个性化的养生调理。

比如听说，上海知行医疗有着专业的医疗团队，手把手教你如何保持身心的健康，提供你未来的养生方案，让你轻松地实现你今日的健康愿景。