温补驱寒的食物， 温补驱寒的食物包括：党参、枸杞、红枣、栗子、南瓜、薏米、大枣、乌鸡、黑木耳、红糖、莲子等。

1.温补驱寒的食物：

腊八粥、芝麻糊、黑芝麻糊、小米粥、薏米粥、芡实粥、燕麦粥、党参粥、麦冬粥、紫米粥等。

　　2.养生保健其实是改善健康、增强机体抗病能力、延缓衰老的过程。

未来，根据人们的个性，我们可以基于已有的养生知识，根据个体以及其身体情况，制定科学的个性化养生方案，以达到更好地调节体内营养和环境因素，提高人们基本身体机能，维护和改善人体的健康水平。

　　3.最新养生资讯：

近期有一项科研发现，当葡萄糖含量降低到皮肤表层以下时，人们不仅会感到寒冷，而且还会出现烦躁、失眠和多梦等情况，有研究表明，葡萄糖对人体的作用可以归结于“抑制肌肉酸化和抗炎”的功能，是一种重要的养生食品。