三天六次要多少天才能缓过来，9天。三天六次等于18次，再加上三天预备期，总共是9天能缓过来。建议坚持运动，每日特定时段安排好，不要放松，改善生活状态。

1. 答案：

三天六次，要18天才能缓过来。

2. 面对现代心理压力过大、生活习惯不规律的大环境，许多人都遭受着三高（高血压、高血脂、高血糖）和胆固醇过高的烦恼，养生、健康变得尤为重要。

养生除了要坚持早睡早起，要注意饮食、运动和情绪把握等，一定要做到心理平衡，避开心理压力和不良情绪，更要注意少吃甜度高的食物、吃多点深色蔬菜，定期检查血压、血脂以及血糖等，保持合理的生活节律，严格控制体内的三高等。

3. 解决当前三高养生难题的方案，就是要通过科学的饮食结构和合理的运动方案，补充植物提取物营养，以及各种调节和改善三高的营养补充品，促进养生保健，从而最终达到“全方面的体验，从内而外，滋养身体，调节免疫保护功能”的效果。

4. 最新养生资讯：

随着营养学的发展，近年来，如今很多水果类获得开发，提高植物类营养补充品，同时具有纤维质，而纤维质、膳食纤维都可以减少血脂的含量，延缓血糖的升高，对于三高具有抑制作用，有助于促进血液循环，减少心脏病等疾病，更能帮助改善体内失衡的环境，从而可以获得更健康的体魄。