养精生精是什么意思，"养精蓄锐"是指注重身心修养，保持精力充沛、持久健康的行为方式。即谨慎节俭、勤恳不怠、保护自身的精神状态，力求在日常生活中得心应手，获得活力和智慧。

1.养精生精的意思就是要实现身心的养护，以达到有效调理和调节，使自身保持良好的体况。

2.人类文明不断发展，社会化正在如火如荼的发展，同时也让很多人伴随着失去了许多平时调整身心和，养精生精的健康习惯。

3.养精生精的第一步是要给回自己的头脑和体质一些健康的定期，比如保证每日的足够睡眠，给自己合理的休息，还要定期的运动让自己身体舒缓，并适当的考虑营养摄入，给身体多提供锻炼。

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