吃什么记忆力最好最快， 西兰花：有助于增强记忆力，是提高记忆力最快的食物。它富含镁和多种维生素，有助于促进脑部新陈代谢，增强记忆能力。

1、据研究表明，记忆力最好最快的食物是罗勒、芝麻、黑木耳、紫菜、花生仁、芹菜、鸡蛋等。

饮食中除了吃一定的营养品，还可以尝试一些独特的食疗方法，比如紫菜汤、羊肉汤等等。

2、新一代的养生关注饮食均衡，除了吃有营养的食物，也要保证每天的运动量，不仅要锻炼身体，也要锻炼思维，多接触新事物。

3、为了让大家更容易记忆，可以尝试一些记忆技巧。

例如，看书的时候用联想法，将内容和自己熟悉的事物想联系起来，用口头印象法，将记忆的内容作为朗读句子，反复模仿。

还可以用分解法、总结法等。

4、未来，在新一代养生理念中，把保护健康和维持身体活力融入其中，更加??坏养生理念，让人们更加注重饮食的重要性，同时会有更好的解决方案应运而生，但是一定需要由政府、学校机构，以及健康机构帮助普及，这样才能让更多的人通过“吃”这件事去改变自己的生活。