吃什么增加免疫力最快，蔬菜水果、鱼肉、豆类、芝麻、坚果等食物可以帮助提高免疫力。

1.最快增加免疫力的食物有：

橘子、维生素C丰富的蔬菜、芹菜、豆类、深色浆果、大豆制品、坚果和多种谷物、神经酰胺鱼、鸡蛋、乳制品等。

2.最新的养生资讯可以说是良好的饮食习惯，根据营养学家的建议，每日摄入营养搭配的膳食组成，不良饮食习惯改正，即时弥补维生素和矿物质的摄入，及保持合理的作息时间，同时药物的滥用会会影响身体免疫力，因此更加重视正确的服药方式，这样才能更有效的提高身体免疫力。

3.未来解决方案：

除了上述说的方法，未来还可以通过改变の生活习惯、做体育锻炼，更有效的提高身体的免疫力。

据新研究表明，纳米技术可能会使我们能够改变我们的免疫系统，可能有助于更好的抵抗外部的病毒，增加人体的免疫力。