吃什么增加精子活力，精子活力可以通过多吃富含维生素和可溶性纤维的食物、保持健康的运动、注意均衡的饮食增强。尤其应该多吃富含维生素E的坚果、绿色蔬菜、豆制品等食物。

1、吃什么可以增加精子活力？建议多吃富含维生素E的食物，具体有绿色蔬菜如菠菜、芹菜、芥蓝等。

还有坚果、鱼类饼、鱼类肉油、植物油、亚麻籽粉、薏仁和瘦肉、鸡蛋、全谷物等，可以促进精子活力。

还可以适当摄入豆类、腰果、芝麻常有助于增强精子活力。

2、使用最新的营养保健产品，还可以有助于提高精子活力。

近年来，有许多具有保健作用的保健食品和营养补充剂，具有抗氧化作用和促进男性生育力的功能，如花旗参精力胶囊、DHA硅硫磷软胶囊、蔗糖硫辅酶Q10凝胶囊，都可以帮助男性增加精子活力，增强生殖能力。

3、若想能有助于提高精子活力，最好的办法就是减少不健康的习惯，比如过度吸烟、熬夜、长时间的不规律作息，这些都会对精子活力造成不利的影响。

另外要注意控制食欲，多运动，注意保持体育锻炼，少压力，按时休息，控制自我行为，避免性感染，保护环境卫生，这样才能够保持精子活力，有利于生殖健康。