体寒煲汤食谱，体寒煲汤的食谱：姜片3克、冰糖2克、枸杞15克、白芷15克、花旗参15克、雪莲花15克、薏苡仁15克、当归炒肉一小片（10克）、滑石粉3克（或莲子3克），水煮三汤，完毕即可食用。

1.体寒汤的功效主要是平衡血气、调节气血，具有发汗止痛、润肺止咳等功效。

2.体寒汤的制作原料有参、枸杞、黑木耳，香菜叶、米、葱剁碎等，步骤和饮食都要适度，温和性方可调节血气，减轻体寒不适。

3.养生最重要的是因材施教，定期运动不但对身体有好处，而且能缓解精神压力。

4.最新的养生资讯有国家定点非营利机构专门开展健康教育，推行健康管理。

市场上亦出现了一系列养生食品、保健食品、营养品等，倡导人们在素食中保证多样的营养含量。

另外以中药科普解读和信息更新时间加快等措施，可以在一定程度上推动居民健康养生