什么汤对腰有帮助，桂圆瘦肉汤有助于改善腰痛。以桂圆为原料，配上瘦肉，适量的米酒，再加入适量的花椒、八角等，再炖制一段时间，就可以做出桂圆瘦肉汤。它具有温中益气、补中安腰等功效，能调整中脏和腰藏之间的平衡，有利于调理腰部问题。

1.腰部养生，推荐食用诸羹汤，功效是活血化瘀、调经安胎、补肾壮阳、止痛解热、利尿通便等。

2.饮食养生需要注意的是少食多餐，一日三餐营养要搭配搭配，适量搭配米饭、蔬菜、杂粮、肉类、海鲜、豆类、豆腐、鱼类等ee。

3.对于腰部的养生，在生活习惯上可以多锻炼，最好是做一些耐力性的运动，如步行、慢跑、平衡木练习，这样可以增强腰背肌肉的力量，使腰部的肌肉均衡发育。

4.生活中还要尽量避免坐久打电脑、突然扭转腰膝、重物移动等会给腰部带来伤害的动作，及早发现症状并及时进行治疗。

5.最新养生资讯，近期最火的养生方法是调整呼吸锻炼法，中医学指出，人的感知机能与神经的调整能力一样重要，而健康的神经调节需要通过调整呼吸来达到，调整呼吸能在极短的时间里缓解压力，并达到缓解腰部僵硬症状的目的。