脾胃虚弱吃什么食物，脾胃虚弱应多吃黑木耳、蜂蜜、海带、核桃等食物，好处是可以增强体力，补充营养，补虚元气。

1.脾胃虚弱，应多吃芝麻、粳米、薏米等谷类食物。

2.多吃易消化的食物，如豆腐、淮山、木耳等蔬菜。

3.多食用温和的调理食材，如黄芪、白术、菊花等。

4.多饮用温热调和的养生粥。

5.多吃甘油，尤其在左脘心下痛时，能更有效的调理脾胃。

6.多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等。

7.温热性食物可选用枸杞、葛根、茯砖、金银花等。

养生的最佳方式是，根据个人脾胃虚弱的程度，结合现代科学，从营养和生活方式处理和改善脾胃虚弱的症状。

比如：

1.保持充足的休息时间，避免过度疲劳。

2.避免刺激性的食物。

3.多吃富含营养的食物，并合理安排营养摄入。

4.多进行适当的体力活动和有氧运动。

5.适当使用养生药膳，改善脾胃功能。

6.及早学会正确的饮食方式，全面改善腹部营养状况，以达到保持脾胃机能的目的。

近几年人们对养生的重视程度越来越高，现代人可通过多种方式及时了解到最新的养生资讯，如看各大门户网站或社交媒体上的资讯，也可以经过各种方式参加养生讲座，学习养生之道，或参加有专家进行指导的养生运动小组活动。

未来，将有更多有针对性的解决方案被提出，如充分利用现代科学研究，例如利用基因组编辑、基因转移、分子表征和新物种技术等来解决现代人的脾胃虚弱问题。

由此可见，现代人保养脾胃虚弱的方法将变得更加科学、先进。