炖什么汤最有营养，排骨瘦肉汤最有营养，它不但营养丰富，还可以补人体所需的营养物质，而且瘦肉中含有丰富的蛋白质，对身体非常有好处。肉中还含有脂肪、维生素等理想的营养，综合发挥其独特的营养价值，可以预防疾病，提高身体免疫力。

1、答案：

鸡汤最有营养。

2、建议每日摄取适量的鸡汤，可维持身体最佳的养生健康状况。

鸡汤餐后可以补充极大的热量，改善人体的健康状况，特别是患有贫血或免疫力低下的人，可以定期喝少许的炖鸡汤维持健康。

3、推荐几种营养丰富的鸡汤来满足不同口味的健康需求：

（1）香椿鸡汤：

香椿可以补充钙质，有助于调节血液。

（2）韭菜炖鸡汤：

具有补虚增补作用。

（3）菊花鸡汤：

缓解腹泻，调节肠胃功能。

（4）芹菜炖鸡汤：

芹菜中含有丰富的维生素和矿物质。

4.最新养生资讯：

近期，国家下发的新版《个人健康指南》提出了一套比较完整的饮食养生方法，其中就推荐每日摄取适量的低脂肪高蛋白质综合性鸡汤。

沙拉、谷物及其谷物制品也被视为营养均衡的基础。

多吃新鲜的蔬菜和水果，摄取足够的钙质及矿物质等。

未来，应当加强规划，实行科学合理的养生方法，不断加强宣传，提高养生意识，以促进全民身心健康。