吃什么内调美白去黄气，推荐多吃绿叶蔬菜、水果、杏仁、芝麻等食物，这些食物富含抗氧化物质，可促进皮肤新陈代谢，对美白去黄气有较好的效果。

1、百度知道推荐饮食中要多吃以下食物有助于美白去黄，如鱼肉、牛奶、全穀物、蔬菜、水果。

2、除了吃的，室外活动也是美白去黄的好助力，可适当多运动，可强半边身体，强化皮肤弹性和光泽。

3、定期护肤，有助于对抗皮肤老化、松弛和衰老，同时也能让肌肤恢复 原有的美丽和健康。

4、内调一般会选择护肤品、风油精、维生素等，以滋补补气养血、抗氧化，延缓皮肤衰老，使皮肤白皙、充满弹性。

5、补充营养时可以自制美白汤，食材有紫苏叶、青木瓜、桂圆仁、葛根，煮汤可以帮助调节身体酸碱平衡，同时也让肌肤美白去黄。

6、晚上在脸上贴睡眠贴，它可以产生紧致的美白效果，增加肌肤的活力，让你有自信的微笑。