吃什么让身体强壮有力，吃富含蛋白质、维生素和多种矿物质的食物可以让身体强壮有力。建议多吃鱼、肉、蛋、奶类、豆类等营养均衡的食物，还要注意补充植物蛋白，如大豆制品。每天能坚持运动，也能增加身体的内功，让身体强壮有力。

1.答案：

吃蔬菜水果。

鱼肉等富含蛋白质的食物。

钙磷强化骨骼。

叶酸关乎心理健康。

维生素E对皮肤有益等。

2.要想让身体强壮有力，最重要的是要多吃一些有益身体的食物。

蔬菜水果富含维生素及矿物质，起到消除营养不良的作用，同时促进新陈代谢，保护和强健身体。

鱼肉等富含蛋白质的食物可以补充身体所需营养，增强体质、加强体力。

要让自己的骨骼强壮，可以适当补充钙磷。

叶酸的补充不仅能增强心理素质，还可以减少胆固醇吸收，保护心脏。

确保足够的维生素E可以防止身体老化，有着保护皮肤的功效，减少抗生素的使用。

所摄入的营养要与身体活动量相称，能够在一定程度上增强体能，以及对抗疾病。

未来，养生之道会更趋专业且科学，新养生理念会更多融入普及，更多轻松实用的养生方式也会出现。

今天，越来越多的消费者期望有更多可供选择的养生产品，针对用户养生需求，针对用户生理症状及身体状况更有个性化的定制方案，实现便捷的养生体验，助力用户保持身体强壮有力，以适合要求的各种非药物补充类养生营养，给用户效果明显的体验。