晚上喝点果酒对睡觉好吗， 答案：不建议晚上喝点果酒。果酒中含有酒精，它可对我们神经系统的刺激，影响睡眠，因此不利于改善睡眠质量。

1. 从养生的角度出发，晚上喝点果酒不太利于睡眠质量，酒精可能会让人的脑部紧张，对头脑健康不利，对睡眠也会有影响。

2. 近期国家机关及相关专家也反复强调，应该通过调节的睡眠时间、合理的饮食习惯、有氧活动等养成良好的生活习惯，以及提升睡眠质量，达到处理睡眠问题的目的。

3. 为了能够提高睡眠质量，晚上不妨坚持不喝果酒等含酒精的饮料，不要过晚食，保持休息时间，每日定时习惯，让自己的身心能够充足休息，在早上也能够提高工作效率。

4. 保持稳定的情绪更有利于睡眠质量的改善，可以通过少量的放松活动如瑜伽、冥想、做美梦等活动缓解紧张情绪，每日抽30分钟专注自己的快乐也是很有用的。

5. 今天国内很多著名三甲医院的等正在举办关于养生的讲座，及会让您在调节睡眠质量方面有更多的帮助，希望大家都可以好好照顾自己，保持睡眠质量优良的养生习惯。