晚上能吃鹿茸吗，可以，但是鹿茸的吃法需要谨慎。鹿茸本身具有补阳、滋阴、温补功效，但要注意它的药效主要在温里，补益、温中之宜，凉、冷之宜谨之。

1、答案：

不宜夜吃鹿茸。

2、由于鹿茸含有较多养分，在一天内摄取过多容易造成饮食负担，而且容易造成脂肪堆积从而影响健康。

所以不宜晚上夜吃鹿茸，尤其是在睡前。

3、晚上夜吃鹿茸可能会造成失眠，影响睡眠质量，甚至引起头晕、头痛等，因此还是不要夜吃鹿茸。

4、养生要讲究平衡，在日常饮食中应控制好能量摄入量，充分保持运动，以提高身体对饮食营养的吸收率，长期坚持健康养生方式，比热量制约更有利于人体的长远发展。

5、未来可以采取适当结合的营养养生方式，不仅可以增强机体体内免疫力，促进身体健康，也可以有效缓解各类疾病，为未来的发生做好预防准备。

6、目前，专家教授科学的营养养生并选择合理、耐受性更强的医学饮食，来有效优化肠道乱菌平衡。

营养养生还可以从精神角度来理解，通过拥有更健康的心理状态，消除日常焦虑情绪本身，也可以保证身体健康。