晚上喝酒不发胖的方法， 答案：注意酒量，提前补充水分。 晚上喝酒不发胖，可以采取一些方法，首先要注意酒量，尽量避免长时间连续的大量饮酒，有控制地饮酒会比较安全。在喝酒前要准备充足的水分，补充足够的水分可以有效端止醉酒，增加消耗酒精的次数，也能有效避免发胖。

1.晚上喝酒不发胖的最好方法是，最初的建议是不喝酒或尽量减少饮酒。

但是当你决定饮酒的时候，你可以选择以下水果酒、清酒、无糖鸡尾酒、低度啤酒等更加健康的饮品。

2.每晚建议只饮一杯，辅以多喝水和进行体育锻炼，这样可以减少酒精对身体的损害，并有利于身体脂肪的燃烧。

3.最新的养生资讯：

保持正常的作息时间、适量进食、注意饮食平衡、适当运动、加强心理调适，不要过度劳累，及时休息，保持体力。

4.未来可以发展完善健康管理，以实施正确的膳食习惯，建立健康的生活方式，提高人们健康意识，限制酗酒，合理而有计划地进行运动。