晚上10点喝汤对身体好还是不好， 不宜喝汤，睡前喝汤容易影响睡眠质量。宁可以睡前安排一些体育锻炼或者复习学习，把身体紧绷起来，血液循环更加畅通，睡眠也会更加舒眠，对身体更加有好处。

1.答案：

喝汤对身体无益，橙汁最好。

2.早起与晚睡对养生非常重要，要保持良好的作息-早上6点起床，晚上10点前就要入睡。

3.要定期运动，可以利用上下班的路途晨练或者晚上慢跑，每周至少有3-4次的运动，以减少脂肪积累，减轻压力。

4.要注意饮食习惯，要选择低脂低热量，富含膳食纤维的食物，多吃蔬菜多汁水果，如果比较容易熬夜，可以减少吃米饭选择全麦食品来减少血糖的增加。

5.每天要去调节自己的心理状态，多多锻炼 visit friends，多与他人交流，不要把自己一个人困在家里，一定要适当的放松心情，去结交一些活泼可爱的朋友。

6.每天适当的摄取无盐无糖的饮料，多补充水，可以让自己保持清洁的体液，每年秋季和春季可以多吃一点淡盐，来增补人体所需要的钙，镁，钾，磷等元素。

7.最新养生资讯：

据报道，一项针对200多万人参与的证据显示，每天服用维生素可降低33%血栓形成。

山楂片可降低三高。

柠檬可降低血压。

蔬菜水果可抗癌抗老化。