黑豆补肾的食用方法，黑豆可以通过煮食或泡水饮用来补肾，煮三十分钟即可。也可以将黑豆泡入蜂蜜水里，每天早晚服用，可以滋补肾脏。

1、黑豆补肾的食用的方法：

（1）加入黑豆煮粥。

黑豆可以炒榨成油，也可以磨成粉末，加点油，加盐，加肉末和其他蔬菜，煮成黑豆粥，吃一小碗，当早餐时吃可以益气养血，补肾壮阳。

（2）选择含有自然植物营养素的糙米黑豆粥，不但可以补肾增强免疫力，还有活血消肿、助排毒排毒的作用。

（3）加入百合和龙眼肉制作豆腐，可以滋补肾气，温补肾阳，具有补肾和强壮身体的效果。

2、参考养生资讯：

虽然黑豆能够补肾壮阳，但单方面的补肾已经不能满足现代人需要的全方位养生，要想保持身体健康，还应该有一个系统的养生方案，包括饮食、运动和心理养生，全面改善身体机能，提升免疫力。

定期进行体育锻炼，改善淋巴网络循环，调整身体气血，强化自身的免疫功能。

经常参加放松休息的康复活动，能够稳定情绪，舒缓注意力，促进大脑营养，以及均衡脑部荷尔蒙，保护神经系统健康，从而提高免疫系统的效能。

平时要保证膳食摄入全面，适当增加有益于免疫功能的蔬果（如山楂、胡萝卜、番茄、柠檬、苦瓜等）。

用综合多方面的科学养生方法，科学搭配各种补品，可以使人的身体保持充沛的精力，实现身心健康，从而更好地调节免疫功能，从而提升抵抗疾病的能力。