吃什么增加精子成活率，食用山药、鲫鱼、鱼肝油、大豆及啤酒，可以提升精子活力并提高成活率。

1、可以增加精子活力，有水果，蔬菜，豆类，海鱼，牛奶，鱼油等。

2、其中水果，包括香蕉，西瓜，柚子，橙子等。

蔬菜：

芹菜，胡萝卜，西兰花，菠菜等。

豆类：

扁豆，新鲜的豆芽，豆腐等。

海鱼，如海鲈鱼、黑线鱼、比目鱼等。

牛奶可以增加人体的维生素和蛋白质。

鱼油：

野生鱼油可有效提高精子活力。

3、正常体重，控制血糖，戒烟限酒，合理膳食，减少肥胖的概率，加强运动，避免接触有害物品和化学物质，性爱务必保护，营养可补充维生素，常见的维生素E、C、B群等都有助于增强精子成活率，但也不能太频繁服用，最关键的需要保持良好心态，充足睡眠和调整情绪，从而给体内提供更有利的环境，有助于精子的健康生长。

4、最新一项增加精子活力的养生资讯是：

一项最新的研究发现，增加精子活力的效果最好的食物是带壳的青贝类，青贝类包括蛤蜊，蚌，蛏，蚬，蛏类等海产品，能够有效地有助于精子的活力，其中油蛤的精子活力表现最佳。