内火重是什么症状，内火重是一种中医诊断，指的是体内津液出现过剩的情况，会引起多重症状，包括头面部的发热，肌肉酸痛，头晕，易患痰饮等。

1.内火重是一种中医概念，一般指肝火旺盛的情况，能致使身体免疫力减弱、对抗病原体和抗病毒能力减弱，表现为偏头痛、多汗、失眠多梦、乏力、舌红苔薄等症状，当然，内火重的表现有很多，有时也会有发热、手脚经发冷等症状。

2.调理内火重，可以首先减少食用烤烟熏辣椒、热辣椒、咸蛋黄、咸乳等容易激发荷尔蒙的食物，多限制血压和血糖波动的食物。

少食多餐，增加清润无油辛辣、清热解暑的蔬菜水果，再者，可以合理分配作息时间，尽量避免过度劳累。

可以每日坚持背部、腰膝部的轻柔按摩和快速活动，以促进体内血液循环，尤其是在血液循环不畅的情况下，重点加强背部、腰膝部有关肌群的按摩，这样可以加强改善内火重。

3.内火重的心态疏泄对于内火重的调理也是十分重要的。

由于受到环境的刺激，有些人会导致心态不稳定，容易出现憋闷、易怒等症状，这可能会激发肝火，把握好心态，调节好心态，让体内激素变少，能有效抑制内火重的发生，从而使内火不再日益旺盛。

4.最新养生资讯：

近期有一项研究显示，在内火重的患者中，越来越多的人采用中药来调理内火重，它们可以起到温肝、降火、去湿的作用，加强肝脏的抗病能力，减轻肝火旺的症状，可以比较有效地缓解内火重的症状。

切不可轻易服用，要遵循医嘱，一定要和医生商量好，以免适得其反。