内火旺盛怎样去火，可以把饮食调成节制适度、以清淡调理，多吃清淡、消气、解表的食物，可以补充催脾的食物，以调节体内湿热气化的平衡，还可以多服用多吃等等调理中药。

1、内火旺盛的最常见的表现就是脸色红晕，伴有偏热的口渴、心悸、喘息、时热时寒，有脉浮紧。

2、常见的清内火法有温胃消火法、热量摄取抑制、补利清虚消火法、集中药物驱荡法、心态调整、适当运动等。

3、温胃消火法 一般采用温热有机食物及灸秘法。

其中用药主要是以补益脾胃为主，有桂枝、茯苓等。

4、抑制摄入过多的热量是灭火最有效的方式，尤其应减少油炸、烧烤、腌渍等快餐。

5、补利清虚消火是把握病症，采用补虚气的偏平的药物，以清气散热泻火。

6、集中药物驱荡是指采用攻散药物清热驱荡，主要药物如大黄、地黄、蒲黄、芦根、杏仁等。

7、不可忽视心态调整的作用，内火旺盛的病人应尽量放松心态，安静的思考，调整精神和情志，使心情愉悦。

8、做些适度的运动也可以改变自己身体的温度，减少炎热的感觉。

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