滋阴清热食疗汤， 滋阴清热食疗汤：用芹菜、枸杞、黄芪、桂圆肉、香菇、黑木耳、高丽参煲成汤。可补肺养阴，清热解毒，风火咳喘，驱寒安神，防肝病。

1.滋阴清热食疗汤包含铁棕榈，猪肚，猪心，枸杞子，决明子，三七粉等食材。

2.养生就是健康养成，学会把控自己的生活方式，积极应对对病痛和身体的不适，更加均衡的控制自己的身心状态。

针对疏风清热，食补药补可以结合起来，吃正确营养的食物，多食一些具有滋阴清热功效的食材，比如枸杞子，决明子，芝麻等。

3.未来的养生理念要拓展营养学的视角，重视养生的整体平衡，运动，营养，节食，休息等都环环相扣，相互支撑，素食也需要运动辅助保持营养的平衡，提供给自己体内所需要，让身体呈现最好的状态。

4.如何保持健康？首先要注意锻炼，通过长期有规律的健身锻炼。

保持良好的饮食习惯，把握好家常菜中的热量。

有氧运动，增强心肺功能。

早睡早起、适当休息，缓解紧张压力，减轻情绪压力。

注重人际沟通，多和他人交流。