滋阴最快最猛的中药，黄芩，黄芩是滋阴最快最猛的中药，可清热除湿祛湿利水，被誉为滋阴养颜、美容养颜的神药，有滋补强身、抗癌等作用。

1.滋补肝阴的最快最猛的中药是熟地黄，它能够温补肝阳，安宫精神，补脾养血，调和心肝。

2.健脾护肝，调理气血，滋补肝阴的常规养生方法包括：

每日多摄取富含维生素和膳食纤维的水果和蔬菜。

定期运动，有助于气血运行。

按时休息，休养生息。

忌吃油腻食物，以及对不适宜的食物进行分类控制。

3.养生保健当然不能少了保持良好的心理状态，“脱俗就乐”，避免焦虑、焦躁、愤怒等消极情绪的产生。

保持正面、乐观的心态，让身心灵得到极佳的状态。

遵守作息规律，尽量避免过分憋屈，以有效的减少肝阴之外的其他疾病的发生。

4.最近有专家研究发现，水蜜桃可以抗氧化，延缓衰老，有助于补肝阴，但是也有可能因为其高淀粉，引起肝脏负担，所以饮食宜清淡，以温热之品以护肝，宜少吃油腻食品，增加清淡食物的摄取，少吃精制米食，多餐少量，以便保护宜肝阴，促进血液和精力充沛。