滋阴补肾吃什么汤效果最好，黄精茯苓汤，能补肾养阴，是滋阴补肾的效果最佳的汤品之一。由此可知，黄精茯苓汤是滋阴补肾效果最佳的汤。

1.滋阴补肾最佳选择是炖鸡汤，推荐一定有竹笋、鸡、红枣、茯苓、枸杞等，这些食材综合作用可以滋养五脏，补肾养阴，暖胃通血。

2.对于滋阴补肾，除了饮食之外，有必要每天晨起坚持运动，不论是跑步、慢跑、健身房、乒乓球等。

3.冬季对滋阴补肾有很大福利，在外运动时可以尽量把脸放在太阳上，更要尽量把身体放在室外晒太阳，可以达到补肾养阴的效果。

4.滋阴补肾，特别要注重护肝，减少脂肪摄入，也要提醒吃肉时尽量不要沾油，用文火炖肉反而比蒸肉更有益。

5.最近养生界新发现的一种新方法它叫PBM，即有害辐射补充疗法，是以强度有限的可见光、近红外到暗紫外光射线对人体调理，激活生物体的修复恢复功能，从而达到改善疾病的效果。