补阳气的汤食谱， 甘草补阳汤的做法：鸡内金30克，枸杞子30克，山药30克，甘草10克，枣仁10克，用清水煎煮。

1.《补阳气》汤谱的准确答案是：

排骨汤、芦笋瘦肉汤、猪血糕汤、红糟豆瓣汤、南瓜肉片汤以及炝炒芹菜汤，以上是六种消耗阳气的汤类调养品。

2.什么是养生？养生是一种通过合理的饮食、调节心态、运动活动、备足休息时间、按时规律作息、抵制不良习惯、科学使用保健品等相结合的一种生活方式，帮助保护人体健康。

3.养生有必要？答案是肯定的，养生可以帮助延缓衰老，改善体质，促进体内机体功能的正常运行，缓解日常疲劳，防治疾病，并提高自身免疫力，从而提高生活质量和寿命。

4.未来的养生解决方案是：

未来养生解决方案应更注重以合理的健康饮食及日常保健护理的结合，定期去医院做针灸，针灸疗法可以调节内分泌、改善机体免疫功能，增强体质，排毒养阴，从而达到延缓衰老，提高身体的免疫力的整体方面促进身体和头脑的全面发育。

5.最新的养生资讯：

◆ 健康饮食：

每天早晚要吃清淡的健康食物，保证每日蔬果摄入量，并多喝微温绿茶、热水等温热饮料。

◆ 注意休息：

早睡早起，定期放松、缓解压力，必要时可以适当补充盐以增强心肺功能，保持心情愉快。

◆ 加强运动：

每天定时进行低强度的有氧运动，多晒晒太阳，以激素竞争的方式保持内分泌功能的正常运行。

◆ 合理补充营养：

选择质量较好的补充食品，保证有足够的维生素、金属离子等满足身体所需，充分营养含量，有助于恢复体力，提高机体耐受能力。