煲什么汤养心安神抗焦虑，仙草百合汤。仙草百合汤可以安神养心，也有助于减轻焦虑症状，并能舒缓紧张情绪。主要成分有仙草、百合、头蒜头、核桃仁等，可煲成收敛、温和滋阴、润肺、养心安神的汤。

1. 养心安神抗焦虑，可以从饮食方面着手，尝试一些简单有效的抗焦虑汤煲法。

比如绿豆薏仁香菇汤，它不仅有益于抗焦虑，还能健脾开胃，调节心经。

2. 除了绿豆薏仁香菇汤之外，还可以选择甘草玉竹猪蹄汤、山药枸杞兔眼汤等，这些汤有助于调节心经，祛寒安神，抵抗焦虑症。

3. 最新养生资讯来看，吃对食物也是抗焦虑的重要方式，比如选用富含Omega-3不饱和脂肪酸的食物，如鱼、芝麻、大豆等，它们能够帮助身体抗情绪变化，query注意力等，显著改善焦虑症状。

4. 为了有效抗焦虑，除了养生之外，还可以尝试一些有效的抗焦虑方式，例如多锻炼、多和有志同道合的伴侣在一起对话、上一些冥想课程等，都能让自己放松心情、抗焦虑。