煲什么汤皮肤会变白变嫩，燕窝汤，燕窝具有补肾滋阴、滋润肌肤的功效，能有效改善肤质并使皮肤即时变白变嫩。

1、准确答案：

莲子玉竹汤、玉兔炖雪耳汤、银耳玫瑰粥、玫瑰红枣红茶等。

这些汤具有温补、润燥祛斑、美白的功效，是皮肤变白变嫩的很好选择。

2、养生需求：

皮肤衰老、受损的原因有很多，例如太阳紫外线的照射、污染环境等，如果皮肤希望变白变嫩，应该从多方面入手，外部采取科学有效的养护护理，内部多吃维生素、新鲜蔬菜水果，给肌肤营养添补，并给皮肤保持良好的表皮水份，保持表皮形态的可持续的状态，以达到美白、变嫩的效果。

3、未来解决方案：

科学有效的护肤品也是皮肤变白变嫩不可或缺的，在选择护肤品时应选择有美白或修复功效的，并选择质量良好、含美白成分的护肤品，这将会有更好的美白变嫩效果。

4、最新养生资讯：

最近特别热的一个养生方式就是药膳、养生汤，它的好处在于滋补身体，注重补益，补充营养，对皮肤及其它器官都有非常好的营养补充，并且不仅能保护皮肤，还能达到美白嫩肤的效果。

坚持药膳养生汤是必不可少的，有助于美白变嫩。